Alimentos que debes y aumentar y disminuir en casos de inmunodepresión.

La inmunodepresión es la disminución de la función del sistema inmunitario, comúnmente conocido como baja de defensas. La función del sistema inmunológico es ayudar a la supervivencia de cualquier ser vivo mediante el reconocimiento de microorganismo y sustancias extrañas.

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La causa de la inmunodepresión puede ser muy variada y en algunos casos desconocidas; las más conocidas son causadas por desnutrición o mal nutrición causando deficiencia de nutrientes esenciales como vitaminas y oligoelementos.

 

El estrés físico y psíquico tan común en nuestros tiempos también es factor importante en la inmunodepresión; los tratamientos de quimioterapia también son factores de riesgo para el buen funcionamiento de nuestro sistema inmunológico.

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Alimentos que debes aumentar o disminuir en caso de inmunodepresión.

 

La alimentación que a continuación vamos a enumerar harán un gran aporte a este complejo sistema de vigilancia defensa y funciones correctas en nuestro organismo.

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Alimentos que debes aumentar:

  1. Antioxidantes.
  2. Proteínas.
  3. Oligoelementos.
  4. Frutos cítricos.
  5. Aceites vegetales.
  6. Propoleo.
  7. Jalea real.
  8. Ajo.
  9. Kiwi.
  10. Yogurt.
  11. Tomate.
  12. Alfalfa.
  13. Rábano.
  14. Cebolla.
  15. Col.
  16. Arándano agrio.

Alimentos que debes reducir o eliminar:

  1. Bebidas alcohólicas.
  2. Café.
  3. Azúcar blanca.
  4. Mariscos.
  5. Grasas animales.
  6. Cerdo.
  7. Y toda clase de embutidos.

 

Nota: el alcohol funciona como depresor de muchas funciones orgánicas, es por eso que el consumo habitual de alcohol reduce la capacidad de reacción de nuestro sistema inmunitario.

 

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