Cual es la forma correcta de preparar leche de alpiste para adelgazar

Muchos pueden conocer el alpiste pero pocos las grandes cantidades de beneficios que él nos puede dar, una de ellas es su conocida leche.

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De apoco la leche de al piste se ha hecho famosa ya que cuenta con grandes propiedades adelgazantes, además el alpiste es muy barato y es una forma de perder peso natural y sanamente, también brindando salud y vitalidad para tu piel gracias eso es gracias a sus altas cantidades de antioxidantes.

Hay estudios que han comprobado que el alpiste cuenta con enzimas que ayudan a la desinflamación, y además favorece a la disolución más rápida de las grasas que el cuerpo absorbe y va acumulando. Debes tener en cuenta que el alpiste es un diurético natural así que no hay que abusar de su consumo ya que se puede reducir los niveles de potasio y sodio en el organismo.

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Tienes que tener en cuenta que si quieres ver resultados rápidamente debes tener una dieta balanceada tener cinco comidas al día obviamente sanas, disminuir el dulce y los carbohidratos, hacer como mínimo treinta minutos al día de deporte, si el tiempo no te da caminar también sirve. Y por ultimo consumir la leche en ayunas y los demás antes de cada comida.

Propiedades del alpiste.

• Combate la cirrosis.
• Es un excelente antioxidante.
• Ayuda a adelgazar.
• Reduce el colesterol malo.
• Activa la función intestinal.
• Contiene vitamina B y E.
• Contiene omega 3 y 6.
• Contiene zinc, calcio, magnesio y manganeso.
• Desinflama el riñón, páncreas y el hígado.
• Previene arteriosclerosis.
• Mejora la digestión.

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¿Cómo hacer la leche de alpiste?

Esta leche es muy fácil de preparar, es una leche de sabor muy suave y refrescante además es una leche vegetal. Nos dará la energía que nuestro cuerpo necesita para estar en óptimo funcionamiento todo el resto del día.

Pasos a seguir.

• Pon cinco cucharadas de alpiste en un vaso con agua y deja reposar por 8 horas.

• Luego que hayan pasado las 8 horas pon el agua y las semillas remojadas a la licuadora, mezcla por dos minutos.

• Una vez que esté bien molido cuela.

• Y listo bebe varias veces al día.

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