Dieta sin efecto rebote para perder hasta cinco kilos en tres días. Comprobado!

El calor está comenzando a salir y la ropa mas péqueña empieza a aparecer con esos molestos rollitos que se van asomando y que nos incomodan bastante.

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Claramente esto pasa más en las mujeres, y empiezan a buscar formas rápidas de perder peso tomando pastillas o remedios carísimos que después terminan subiendo el doble con ese llamado efecto rebote.

Pero esta es una dieta natural con la cual no pasas hambre, ya que esas dietas con las cuales debes comer como una o dos veces al día son las que hacen mal, ya que cuando uno quiere perder peso debe comer cada dos o tres horas porciones pequeñas de fruta, verdura o proteínas.

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La piña es uno de las frutas que más se utiliza a la hora de perder peso, ya que cuenta con propiedades diuréticas, saciantes, digestivas y antioxidantes. Lo que si es necesario es que no excedas de los cuatro días de la dieta, porque el cuerpo estará carente de los nutrientes básicos para su óptimo funcionamiento.

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Dieta de la piña:

Día 1:

Desayuno: Dos galletas integrales o una tostada integral y dos rodajas de piña.

Almuerzo: Brócoli cocido, con un filete pequeño de vacuno a la plancha y dos rodajas de piña.

Cena: Lechuga, un trozo de pechuga a la plancha y dos rodajas de piña.

Día dos:

Desayuno: un yogurt natural, dos tostadas integrales y dos rodajas de piña.

Almuerzo: Dos rodajas de piña, doscientos gramos de salmón a la plancha.

Cena: Dos rodajas de piña, una lata de atún en agua con lechuga.

Día tres:

Desayuno: Dos galletas integrales, un café y dos rodajas de piña.

Almuerzo: Verduras al vapor, con una pechuga a la plancha y dos rodajas de piña.

Cena: Crema de verduras las que desees lo más livianas que puedas y dos rodajas de piña.

Los alimentos que contiene esta diera puedes aliñarlos con aceite de oliva sal y vinagre.

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