¿Sabías que el brócoli reduce los riegos de cáncer?

¿Sabías que el brócoli reduce los riegos de cáncer?

Son múltiples los beneficios que aporta el brócoli a nuestra salud, esta hortaliza se destaca por su poder anti cancerígeno, alcalinizante y antiinflamatorios convirtiéndolo así en un súper alimento.

Anuncio

 

Conoce con nosotros las propiedades que nos entrega el brócoli.

  • Equilibra las hormonas y regula los niveles de estrógeno.
  • Gracias a su alto contenido de antioxidantes ayuda a prevenir el cáncer.
  • Baja los niveles de colesterol malo.
  • Ayuda a la salud del corazón
  • Combate la anemia.
  • Previene enfermedades cardiovasculares.
  • Ayuda a combatir el estreñimiento.

Tambien te puede interesasr: EL APORTE CURATIVO DE LOS VEGETALES A NUESTRO ORGANISMO.

Anuncio

Beneficios del brócoli:

  1. Previene el cáncer:

Este beneficio se debe a sus altas cantidades de vitamina A, C y E, potasio y zinc. Así que si incluimos a nuestra dieta diaria o por lo menos unas 3 veces a la semana reducimos el riesgo de tener cáncer, estos son algunos de los cánceres que ayuda a combatir el brócoli.

  • Colon
  • Riñones.
  • Mamas
  • Útero.
  • Próstata.
  • Hígado.

 

  1. Mantiene los huesos sanos:

 

Esto se debe a su alto contenido de magnesio, zinc, calcio y fosforo. Así manteniendo tus huesos sanos y fuertes.

  1. Previene la anemia:

El brócoli contiene grandes cantidades de hierro y proteína que son fundamentales en la prevención de la anemia.

  1. Ayuda a la visión:

 

Gracias a su alto contenido de beta – caroteno y vitamina A ayuda a prevenir la formación de cataratas, protege de los rayos ultravioleta y además evita la degeneración muscular.

  1. Ayuda a controlar la diabetes:

Esto se debe a que el brócoli es bajo en calorías y alto en fibra, así te ayudara a bajar los niveles de azúcar en sangre.

 

Nota: Es recomendable que lo consumas fresco como ensalada o también puede ser cocido a vapor para que así no pierda todos sus nutrientes.

Anuncio

Send this to a friend