Una delicia que cuida tu piel y tus arterias

Una delicia que cuida tu piel y tus arterias.

 

 

El mango es una fruta pulposa, jugosa y muy rica en provitaminas A y C, la mejor forma de consumirla es en su estado natural y cuando está madura entre las propiedades del mango debemos destacarlas siguientes:

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Nutrientes:

  • Hierro
  • Calcio
  • Potasio
  • Yodo
  • Zinc
  • Magnesio
  • Sodio

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Vitaminas:

  • Vitamina A
  • Vitamina B1
  • Vitamina B2
  • Vitamina B3
  • Vitamina B5
  • Vitamina B6
  • Vitamina B9
  • Vitamina C
  • Vitamina E
  • Vitamina K
  • Fosforo

 

 

 

 

El mango es antioxidante y contiene acido málico que junto con las vitaminas A y C actúan sobre los radicales libres. Tiene acción benéfica para la piel, la vista, el cabello, las mucosas, los huesos, el sistema inmunológico, y la circulación.

La vitamina C que contiene esta fruta ayuda en la absorción de hierro la formación de glóbulos rojos y el colágeno, y su alto contenido de fibra contribuye a mejorar la digestión.

  • Afecciones de la piel: Se recomienda el consumo de mango a
  • personas con afecciones a la piel como: eccemas, dermatosis, piel seca, y prevención de envejecimiento prematuro
  • Hipertensión arterial: Es indicado por sus propiedades diuréticas y su contenido de potasio. (bajo en sodio)
  • Diabetes: Los diabéticos lo pueden consumir ya que fortalece la salud de las arterias ayudando a evitar complicaciones circulatorias.

 

…y además es un gusto disfrutar de ellos ¡¡¡

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