Secretos naturales

Alimentos que nos ayudan en caso de deficiencia hepática y los que debemos evitar.

Alimentos que nos ayudan en caso de deficiencia hepática y los que debemos evitar. 

 

 

Primero que todo debemos conocer un poco sobre este importante órgano.

El hígado es la visera más grande, llegando a pesar 1500 gramos aproximadamente y además es el que mayor cantidad de procesos químicos y funciones metabólicas realiza. El hígado también neutraliza las toxinas y sustancias extrañas procedentes del conducto digestivo, otra importante función de hígado es la segregación de bilis la cual es necesaria para la digestión. La bilis que produce nuestro organismo por día es aproximadamente un litro y es  almacenada en nuestra vesícula biliar.

 

 

Es muy importante saber que  la salud de nuestro hígado y de todo nuestro cuerpo depende de la alimentación, ya que en  ocasiones nos excedemos en el consumo de ciertos alimentos sin mantener un correcto equilibrio. La alimentación constituye un factor primordial para lograr nuestro bienestar.

 

 

Cuando se desequilibra el funcionamiento de hígado, aparecen síntomas como la retención de líquidos en el vientre  y disminuye las funciones desintoxicadoras que efectúa el hígado.

 

 

Alimentos que debes consumir:

  • Cereales integrales
  • Uva
  • Manzana
  • Ciruela
  • Cereza
  • Níspero

  • Alcachofa o alcaucil
  • Cardo
  • Cebolla
  • Rábano
  • Tamarindo
  • Miel
  • Lecitina
  • Levadura de cerveza
  • Frutilla o fresas
  • Vitamina-B
  • Banana

 

Alimentos que debes dejar de consumir:

  • Bebidas alcohólicas
  • Sal
  • Mariscos
  • Nata
  • Manteca
  • Frituras
  • Especias-condimentos
  • Sodio
  • Quesos maduros
  • Lácteos

La alcachofa ayuda a aumentar la secreción de bilis mejorando el vaciamiento intestinal, ayudando a mejorar el mal gusto en la boca y la digestión pesada.

 

“Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento”

(Hipócrates)

 

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