Secretos naturales

No aprendas mañana lo que puedes aprender hoy sobre la espirulina.

No aprendas mañana lo que puedes aprender hoy sobre la espirulina.

 

Hoy queremos hablar un poco sobre los múltiples atributos que tiene esta ALGA marina  conocida como oro azul o espirulina. Los nombres con los que se conoce son dados por su forma en espiral y su color verde-azulado.

La espirulina ha sido conocida por sus numerosas propiedades y beneficios que a continuación vamos a informarles.

La espirulina ha sido denominada como un súper alimento por su alto contenido en:

Vitaminas

  • Vitamina A
  • Vitamina C
  • Vitamina D
  • Vitaminas del grupo B
  • Vitamina B12

Su alto contenido en estas vitaminas hacen que la espirulina sea un gran aporte para el crecimiento del cabello y la tersura de nuestra piel.

Minerales

  • calcio
  • hierro
  • potasio
  • fosforo
  • magnesio
  • zinc

como podemos ver su valor mineral es bastante amplio, por lo que es muy interesante contar con un alimento que los concentre todos.

 

 

Proteínas

  • El valor proteico de la espirulina es muy interesante ya que supera ampliamente a la carne.

Para el control de peso

La espirulina contiene FENILALANINA que es un aminoácido con un gran poder de saciedad que reduce el apetito, es por eso que la espirulina se asocia a dietas para adelgazar o control de peso. Además las grasas que contiene son solubles, lo que la hace  efectiva en el control del  colesterol.

También podría interesarte: BOLDO Y CARDO MARIANO PARA BAJAR LAS TRANSAMINASAS

 

No podemos dejar de destacar, que la espirulina al poseer un alto contenido de hierro es considerada un excelente complemento para combatir la anemia.

Sus propiedades antioxidantes también ayudan a reforzar nuestras defensas

Su alto contenido en betacarotenos potencia el proceso del bronceado.

 

Después de conocer todos los atributos que nos ofrece esta alga, podríamos considerar incluirla en nuestra dieta.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *