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Como combatir y controlar la ansiedad de manera 100% natural

Esto es un trastorno psicológico que afecta a muchas personas y cada vez son más y más, según estudios en los países más desarrollados es donde hay más porcentaje de este trastorno debido a que suelen ser más estresante el día a día.

Algunos podrían decir que la ansiedad es algo normal pues si todos hemos tenido en algún momento pero ya cuando se convierte en un caso extremo hay que poner ojo para tratarla mucho mejor si es de forma natural así no te dará ningún tipo de efecto secundario y mucho menos te hará sentir mal.

La ansiedad es un estado anímico nervioso que sufre la persona, causándole un impacto negativo en su calidad de vida, ya que no solo afecta lo psicológico si no también lo físico y social.

Si la persona ya esta tratándose de forma natural y sigue con los mismo problemas después de seis meses es necesario que acuda a la ayuda de un medico ya que puede traer otro tipo de problema psicológico, en este caso estamos hablando de una ansiedad extrema.

¿Cuáles son los síntomas más comunes para que una persona se pueda dar cuenta o detectar este trastorno?

• Palpitaciones fuertes.

• Sudoración excesiva.

• Respiración corta.

• Sensibilidad en el estomago.

• Pensamientos negativos.

• Mal humor.

• Bajo nivel de concentración.

• Hormigueo en las extremidades.

ansiedad

Remedios naturales para curar la ansiedad.

1. Chocolate:

Muchas personas podrían decir que es una golosina y ya, pero no muchos saben que el chocolate es un muy buen remedio natural, claro que debes buscar el que más porcentaje de cacao tenga para que puedas tener mejores resultados.

Al comer chocolate estimulas una hormona llamada serotonina o más conocida como la hormona de la felicidad.

2. Lavanda:

Esta es una planta sedante que controla los nervios y la ansiedad ahora te daremos una receta para que pongas en práctica los ingredientes son los siguientes:

• El jugo de medio limón.

• Dos cucharadas de miel.

• 4 a 5 ramitas de lavanda.

• Una taza de agua hirviendo.

Haz una infusión con los ingredientes dados y luego bébela idealmente tibia y de noche para que puedas conciliar el sueño.

3. Valeriana:

Esta es una raíz sedante, puede que su olor y sabor no sea el más agradable pero es muy buena para tranquilizar y calmar la ansiedad de las personas.

Puedes comprar las gotas de valeriana en cualquier farmacia naturista. Debes tomar 25 a 30 gotas tres veces al día diluidas en un vaso de agua.

4. Un baño caliente:

El baño de agua caliente no lo puedes hacer muy seguido, ya que el agua caliente quita los aceites del cuerpo, pero puedes hacerlo una vez a la semana, lo que el agua caliente hará será relajar tu cuerpo y eliminar el estrés y la ansiedad de él, idealmente hazlo en la noche.

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