Remedios naturales

El salvado de trigo actúa como una escoba en el interior de tu intestino.

El salvado de trigo actúa como una escoba en el interior de tu intestino.

 

 

Composición: el salvado de trigo con entrega un aporte importante en proteínas, grasas, vitaminas y minerales, pero normalmente el interés de consumirlo no radica en estos aportes ya que los desconocemos casi siempre lo utilizamos por su riqueza en fibra que alcanza casi un 43%.

 

Las acciones principales que producen nuestro sistema digestivo son:

  1. Al retener agua aumenta el peso y volumen de las heces.
  2. Aumenta la velocidad de nuestro tránsito intestinal.
  3. Adsorbe sustancias irritantes y toxicas como el colesterol y sales biliares que se hallan en nuestro intestino.

 

Ventajas de consumir el salvado de trigo.

  • Puede equilibrar la alimentación de aquellos que consumen en exceso harinas refinadas.
  • Es un gran aliado en problemas de estreñimiento, se debe tomar de 20 a 30 gramos diarios durante una semana antes de comenzar a ver sus efectos.
  • Reduce el riesgo de contraer la divertículosis, enfermedades coronarias y cáncer de colon y mamas.
  • También podemos obtener grandes beneficios en el tratamiento para reducir el colesterol.

 

Observaciones al consumir salvado de trigo.

  • Se recomienda que el consumo del salvado de trigo sea en cereales, pan y pastelería integral así no se obstaculiza la absorción del hierro, zinc y calcio en nuestro organismo.
  • Es preferible que se consuma el salvado de trigo el grano completo.
  • Recuerda en caso de consumirlo aisladamente nunca debes sobrepasar 30 gramos diarios.
  • De igual manera no se debe consumir en casos de colitis o si padece de colon irritable.

¡Anímate a incluirlo en tu dieta y disfrutar sus beneficios!

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